The Little Book of Lykke
/ Маленькая книга Счастья / В поисках секретов самых счастливых людей
Автор Майк Викинг / Meik Wiking
Перевод с английского Виктории Степановой (2017)
Издательство Колибри
2019
Впервые опубликовано в 2017 году издательством Penguin Random House, UK.
Очень впечатлила история про советскую эпоху и зеленые бананы в самом начале книги. Я помню в моем детстве тоже были зеленые бананы в шкафу. И конечно тогда и сейчас это не совсем Мордор, но, время было и остается непростое.
Автор зовет нас на поиски сокровищ, отправиться в погоню за счастьем, найти хорошее в нашем мире...
«Lykke по-датски значит счастье, но вы можете говорить felicidad, если вы из Испании, Glück или bonheur, если вы из Германии или Франции.»
Важным моментом является как лично мы воспринимаем свою жизнь, стресс, тревогу и депрессию, потому что все это субъективно. Разные люди обычно понимают счастье по-разному. У каждого о нем свое представление.
Важный момент для счастья, о котором говорит автор рассказывая о пяти способах, создания общины в своем доме или подъезде мне кажется неприменимо в российской действительности... Если я так сделаю, меня посчитают сумасшедшей :) Правда я тоже оставляю книги сверху на почтовых ящиках, но их никогда не возвращают :)
А еще я не уверена в его высказывании :)
«Что интересно, после того как вы узнаете имена и истории своих соседей, вас перестает раздражать шум, который они производят.»
Праздновать день соседей... со мной наверное что то не так, но я не понимаю как меня сделают счастливым соседи, если я буду знать их имена и одалживать им соковыжималку? Какое это имеет отношение к счастью? К личному счастью человека... Я вот ужас как не люблю сидеть за столом часами и ужинать, да еще и с разными людьми, меня чаще всего все это утомляет, я не нахожу в этом уж точно счастья для себя. Немного разочаровал меня Майк... но он научный работник, ему наверное виднее.
Прочитала 70 страниц, а он все об одном и том же - заведите дружбу с соседями и вы будите счастливы :) именно от того, что в мире соседи мало друг друга знают и снижается уровень счастья... это что серьезно?
«Как это часто бывает, чем больше у нас чего - нибудь, тем меньше счастья нам это приносит. Первый кусок торта - восторг, пятый - уже не то. Экономисты называют это законом убывающей предельной полезности. Это одна из причин, почему некоторые люди и страны становятся богаче, но не становятся счастливее. Еще одна причина в том, что мы адаптируемся к новым уровням богатства.»
Исследования показывают, что все еще деньги являются главным показателем благополучия. По мнению людей конечно же. Исследования, которыми занимается Майк противоположные, он рассказывает, что счастье не равно деньги и что бы почувствовать себя счастливым нужно окружить себя делами и событиями исключающими деньги.
«...мы пытаемся имитировать потребительские привычки людей, которые богаче нас. Доступные кредиты легко позволяют нам воспроизводить образ жизни, который мы не можем себе позволить, и это, вместе с нашим желанием быть «не хуже Джонсов», послужило, в числе прочего, одной из причин финансового кризиса 2008 г. Другими словами, мы тратим деньги, которых у нас нет, на покупку вещей, которые нам не нужны, чтобы произвести впечатление на людей, которые нам не нравятся.»
«Если мы тратим деньги на вещи, которые нам не нужны, чтобы произвести на людей впечатление, мы не становимся ближе к счастью, мы просто втягиваемся в своеобразную «гонку вооружений». Вот почему нам всем было бы лучше, если бы мы перестали скупать побрякушки.»
С этим я согласна, еще много лет назад заметила, как люди не задумываясь о последствиях набирают кредиты, не могут их выплатить и берут другие, просят брать знакомых для них или занимают деньги, чтобы внести долг. Я не знаю, что в головах этих людей. Картинки Инстаграма рассказывают о «красивой» жизни и люди почему то верят в это, уверены, что если купят рекламируемую ерунду, то будут счастливы... Конечно «мерило» счастья у таких людей совсем другое.
«Вы делаете долгий глубокий вдох, и ваши легкие наполняются влажным свежим воздухом. Солнечные лучи скользят по ярко-зеленым листьям, какие бывают только в первые недели весны. Вы медленно идете по лесу. Если вы на минуту остановитесь и закроете глаза, то услышите только звук своего дыхания, отдаленный щебет птиц и шум ветра в кронах деревьев. Сто шестьдесят лет назад Генри Дэвид Торо в своей книге «Уолден, или Жизнь в лесу» рекомендовал людям принимать от жизненной неудовлетворенности тонизирующую микстуру дикой природы. Сегодня практика синрин-йоку возрождает популярность подобных рекомендаций. Синрин-йоку переводится буквально как «лесные ванны» и означает впитывание атмосферы леса, погружение в виды, запахи и звуки природы с целью укрепления физического и психического здоровья.»
Меня немного удивило, что людей нужно учить, а порой получается заставлять «ходить гулять» ради их же пользы, мне казалось это так просто, хотя если задуматься... никто из моих знакомых не ходит гулять в лес или парк. А совет ниже я выполняю регулярно :) улыбалась, когда читала и рада, что многое из книги делаю давно и интуитивно.
«Отправляясь на природу, в течение года периодически приходите на одно и то же место и внимательно следите за тем, как оно меняется. Не думайте о том, какой кадр будет лучше всего выглядеть в Instagram. Вместо этого послушайте ветер в кронах, понаблюдайте за тем, как солнце скользит по листьям, сделайте глубокий вдох и попытайтесь уловить лесные запахи.»
У меня есть такое место, куда я стараюсь приезжать настолько часто, насколько это возможно...
И про популярную сейчас осознанность у Майка есть мнение...
«Осознанность берет начало в буддийской философии, согласно которой человеческое стремление к вечному счастью приводит к страданиям. Мы чувствуем боль, поскольку ничто не вечно. Осознанность - это присутствие. Умение быть именно здесь и именно сейчас и относиться к себе с любовью и добротой. Обычно наши мысли вращаются вокруг будущего или прошлого, но осознанность - это пребывание в настоящем.»
В основном общество строится на эгоизме. Люди не обладают чувством эмпатии, они не ставят себя на место человека, который что то потерял например. Особенно сейчас это стало заметно.
«Порядочность это ценный актив как в нашей собственной жизни, так и в жизни людей, о которых мы заботимся. Пожалуй, лучше всего об этом сказал Марк Твен: «Если вы говорите правду, вам не нужно ничего запоминать» .
«Наше субъективное отношение к жизни и привычка сравнивать себя с другими - лучший показатель степени недовольства. Мы злимся, когда сталкиваемся с неравенством, более того, наше возмущение в ответ на неравенство и несправедливость запрограммировано самой природой.»
Эти исследования сделал какой-то приматолог (чего только люди не придумают) «издеваясь» над обезьянками, хотя это итак понятно. Я наблюдаю за своими собаками в «естественной» среде и тоже сделала давно такие выводы - мы все хотим больше и лучше, особенно то, что есть у другого.
БУДЬТЕ КАК АМЕЛИ
«Найдите способ сделать других счастливыми: делайте добро. В фильме «Амели» застенчивая официантка находит дома старую жестяную коробку с памятными вещицами, которую спрятал мальчик, живший в этой квартире много лет назад. Амели находит мальчика – он уже стал пожилым человеком – и возвращает ему коробку. Она обещает себе: если это сделает его счастливым, она посвятит свою жизнь тому, чтобы приносить счастье другим. Мужчина тронут до слез, и Амели начинает свою новую миссию. Она помогает соединиться влюбленным. Она убеждает своего отца исполнить давнюю мечту и отправиться в кругосветное путешествие. Она провожает слепого до станции метро и по дороге в красочных подробностях рассказывает обо всем, что происходит на улицах вокруг. Я думаю, миру нужно больше таких людей, как Амели.»
В процессе изучения счастья Майк Викинг пришел к выводу, что счастье состоит из шести компонентов – сплоченность, деньги, здоровье, свобода, доверие и доброта. И о каждом он рассказывает в этой книге.
В книге милые рисунки в скандинавском стиле, жизнерадостный оранжевый цвет, такой же размер и стиль, как у книги Hygge. Почти на каждой странице цитаты/умные мысли, которые хочется выучить наизусть :) В книге Lykke / Люкки (счастье) есть много похожего (даже пара глав) из книги Hygge / Хюгги (уют). Оооочень много статистики в книге, к которой я отношусь недоверчиво. Ведь она почти ничего не говорит. Статистика всегда учитывает среднее значение в определенное время с определенными показателями и не всегда там отражена вся картина. Хэштег, который указан в книги не правильно поняли и конечно испоганили )
Еще я не очень понимаю зачем делать столько исследований, если многое итак понятно. Не все мне понравилось, но несмотря на это книгу легко и интересно читать, в ней много юмора и познавательного, хотя все мне было известно до прочтения книги и многое я уже «применяла», но такую книгу стоит время от времени перечитывать и напоминать себе о простых истинах, потому что человеку свойственно забывать.
Комментариев нет:
Отправить комментарий