Привет, Август! 🤍

Очень тяжелый для меня месяц. 

Старалась держаться и делать то, что было возможно в настоящий момент, хотя и выше головы пыталась постоянно прыгнуть… 

Бесконечные походы по врачам, обследования, узи, сдача крови… Не ожидала, что у нас такое количестао неквалифицированных медицинских работников. Все лечат симптомы, никто не хочет собрать все и выдвинуть хотя бы примерный диагноз. И за деньги тоже нельзя получить то, что хочешь. Я так и не приблизилась к разгадке тайны своей болезни, зато в поиске обнаружилось еще несколько. Когда уже будет доступно сканирование всего организма в специальных капсулах… 

Обнаружилось много дефицитов, опять буду принимать Д, выбрала лекарственную форму в этот раз. 

Колола железо от которого стало не лучше, а как-будто даже хуже, теперь синяки от него будут полгода проходить. Принимала разные виды пробиотиков и перебрала весь ассортимент аптеки для ЖКТ, который не помогал. 

Понравилось магниевую воду Donat пить, больше, чем Есентуки, которая вообще не помогала. Еще исключила лактозу и глютен, на которые обнаружилась реакция кишечника. Методом проб выяснила.

Самые вкусные йогурты у Пармалат. 

А вот без глютена очень сложно что то найти. 

Разные варианты погоды в начале августа. Под конец месяца опять пекло началось, тяжело было бегать по делам, я такую погоду с трудом выношу. 

Любимое ванильное и подарки. Муж порадовать решил, золотой человек :)

Корейская косметика продолжает радовать и не хочется переходить ни на что другое

С Джума наконец приехала сыворотка Celimax с нони большого размера :) 

9 августа был день рождения Туве, я купила новую кружку в коллекцию, которую выпускают только на ее день рождения. Начала читать заново добрые истории про муми-троллей и пересмотрела разные мультфильмы. Очень хотелось отвлечься от своих мытарств с болезнью, а у муми-троллей всегда нахожу поддержку. 

Азбука привозит этот кофе, но я его уже пить не могу :)

Хожу с мужем на свидания :) нравится мне на территории Сити. 

 Иногда ем / пью вкусняшки :)

Радую себя подарками и пирожным, чтобы не совсем тошно было от врачей и анализов. После пирожного даже головокружение прошло, видимо мозгу нужен был сахар :) 

Между приемами врачей забегала в Lime, опять серенькое купила. Не мерила раньше их лифы, думала размер маловат, а оказалось некоторые ок. Так что теперь у меня и белье серое есть :)

Видимо я люблю серое :) 

Я думала, что буду всегда носить конверсы, но модель изменили и я стала натирать ими ноги. Так что теперь кроссы навсегда :) 

В мужском отделе Лайма столько подходящих мне вещей, что наверное буду сюда почаще заглядывать :) 

Овсянка с миньонами :) 

По дороге в ТЦ Ривьера, очень не удобно туда добираться… 

Продолжаю поиски своей болезни… Поменяла поликлинику и опять все по кругу началось. Думала в моей тупые сидели, так и тут похоже. Назначают то, на что уже есть анализы, ничего предположить видимо не могут и тянут время. Столько уже денег потратила, но не приблизилась к тайне моей болезни. Иногда кажется, что люди как люди, всем наxo̟дят диагноз и только у меня o̟дной редкая болезнь, про которую никто нe знает.

Снимаю стресс… Малиновый Наполеон и персиковый холодный кофе. 

Вкус Вилл привез мои любимые манго, а это значит, что уже скоро наступит осень :)

Стараюсь разнообразно питаться и покупать то, что не пробовала или давно не ела. Не все принимает кишечник, приходится как-будто заново приучать / привыкать к клетчатке. 

Люблю азиатские фрукты, недавно в магазинах появился китайский мускатный виноград, очень вкусный. 

Заменила конфеты и мармелад на орехи. В йогурт стала добавлять чиа и есть еще больше морепродуктов и морских водорослей.

Я часто обращаюсь к японской мудрости, мне нравится их отношение к вещам, еде, событиям. Есть несколько японских «понятий», которые я переняла для себя. 

• hayane hayaoki / 早ね早起き / хаяне хаяоки – рано ложиться, рано вставать. 

Сон очень важен для здоровья и хорошего настроения. По себе знаю как это плохо не высыпаться, как потом плохо отвыкать от вредных привычек. Мне пока очень сложно перед сном, например час ничего не делать. Но я очень стараюсь после 20 не брать в руки телефон. 

• hara hachibu / 腹八分 / хара хачибу – правило 80% за столом, не наедаться и не переедать. 

Мое правило – есть по чуству голода, а не по часам, стараться завтракать, не есть ничего между приемами пищи и выбирать «полезную» и домашнюю еду. 

• fuubutsu / 風物 / пейзаж / фубутсу – жить по сезонам, наслажнение их особенностями, сезонными блюдами, продуктами, событиями. Цветение сакуры, опадание кленов, снег и т.д. Этому меня научили японцы. Много лет назад стала обращать внимание на цветение, какие цветы / растения в каком месяце распускаются, на опавшие листья. Готовлю сезонные блюда и хожу гулять  в парки. 

• japanese breakfast / 朝食 / японский завтрак – еда для завтрака у японцев и корейцев как наша для обеда или ужина и состоит не из привычных нам блюд. 

Классический японский завтрак – суп мисо, рыба, рис и квашенные овощи.  Dashimaki tamago / дашимаки тамаго / рулет из яйца / омлет. Ферментированные / перебродившие natto / натто / соевые бобы и асацге / маринованные пекинская капуста, огурцы, морковь, водоросли комбу. 

В последнее время я стала обязательно добавоять белрк на завтрак. 

• danshari / 断捨離 / даншари – расхламление, нужно расставаться с вещами, которые «отслужили» свое, решительный отказ от ненужного, освобождаться от привязанности.

Мне стало легче расставаться с одеждой, недавно разобрала почти весь гардероб, все раздала, но все равно оставила пару дорогих вещей :) 

• wabi sabi / 侘び寂び / ваби саби – красота в простоте, в изменениях, в старости, умение принимать несовершенства и конечность жизни. 

Про ваби саби я прочитала несколько книг и сделала даже тату :) 

• ikigai / 生き甲斐 / икигай – ежедневная счастливая жизнь для каждого состоит из своих мелочек, поиск смысла жизни, всего по чуть-чуть. 

Есть несколько книг с описанием этого понятия.