Лагом - шведские секреты счастливой жизни

Шведы не мыслят дом без уюта, рано встают, несколько раз в день предаются приятному безделью на работе, едят сладости по субботам, следуют правилам и всему знают меру. 

The Lagom Life: A Swedish way of living / Лагом - шведские секреты счастливой жизни 

Книга очень уютная... ее хочется читать медленно, запоминая каждое слово и никуда не торопиться. Хочется приготовить чашечку латте или чаю и мечтать о том, как воплотить в жизнь хоть часть ее идей :)

Мне всегда было интересно узнать что-то про стиль жизни в разных странах. И эта книга пополнит мою маленькую коллекцию, в которой есть уже книга про датское хюгге... http://tcugumy.blogspot.com/2017/10/blog-post_22.html?m=0

Лагом - произносится как ла-а-огом с ударением на а’. Это шведская философия переводится - ровно столько, сколько нужно, т.е. это умеренность в основе которой лежит чувство равновесия и забота об окружающих.

Основные идеи книги просты и доступны. 

✨ Будьте проще в еде, оформлении интерьера, одежде. Шведы -  прирожденные любители минимализма. У них мало вещей и нет пристрастия к накопительству.

✨ Устраивайте фику - шведскую традицию делать перерыв в работе. Это прекрасный момент расслабления и отдыха. 

Такой перерыв можно устроить где угодно: на кухне, в местном кафе, на побережье или в парке. Нужны лишь чашка горячего напитка и угощение - любимая булочка или печенье. 

Вот он, простой секрет маленького счастья: отложить все дела и перестать спешить, наслаждаясь простыми и приятными вещами.

✨ Проводите больше времени на природе. Одевайтесь по погоде. Пригласите природу в дом. Используйте в декоре натуральные экологичные материалы - дерево, шерсть, металл. Заведите комнатные растения.

✨ Ищите равновесие, но не превращайте это в самоцель. Смиритесь, что в жизни всегда есть небольшой дисбаланс. Бывают дни, когда вам приходится больше работать, и с этим ничего не поделаешь. В другие дни у вас есть время на фитнес. Избавьтесь от стремления все контролировать. Расслабьтесь.

✨ Старайтесь ложиться спать вовремя и вставать чуть раньше обычного. Дополнительные полчаса с утра подарят ощущение контроля над временем и уверенности в себе - чувства, которые вы вряд ли сможете испытать, делая все на бегу. Если, когда вы встаете, на улице еще темно, зажгите свечу и выпейте чай из любимой кружки.

✨ Как известно, шведы не любят конфликты и эмоциональные всплески: это не лагом! Они редко говорят да или нет, и в этом они придерживаются «золотой середины» :). 

✨ Найдите время для занятий, помогающих восстановить внутреннее равновесие. Иногда нам кажется, что мы должны делать определенные вещи, чтобы стать счастливыми, - забудьте об этой «обязаловке»! Делайте все, что приносит вам радость, будь это выпечка, украшение дома или регулярные прогулки на свежем воздухе.

✨ Меняйте декор в доме с приходом весны и зимы. Природа за окном меняется; меняется и дом. В зимний период добавьте больше свечей в темных местах комнаты, уютные пледы и новые наволочки на подушки. Лагом поможет сделать дом теплым и уютным. 

✨ Умеренность в пище, потреблении, обстановке дома, уходе за собой, выращивание своих продуктов питания, привычка не брать последний кусок пирога - этими принципами можно руководствоваться в отношениях с окружающим миром и планетой в целом. 

Суть лагом проста: работай хорошо, но не чрезмерно, умей отдыхать, занимайся спортом, но не ставь себе недостижимых целей, не покупай больше, чем сможешь потреблять, сдавай вещи в переработку, не захламляй дом, цени общение с близкими, проводи больше времени на природе. 

Ничего экстраординарного вроде бы, но иногда чертовски сложно все это осуществить и соблюдать баланс. Хотя автор и говорит, что неистово гнаться за этим балансом тоже не есть хорошо. Для каждого он свой. 

Лагом - философия обретения личного равновесия в жизни, ваше собственное представление о золотой середине, но ее применение может отразиться на благополучии всего мира. 

После прочтения книги, я потихоньку меняла свои привычки: стала ухаживать за фиалками дома, по выходным печь печенье и готовить семейные обеды, больше гулять по паркам и садам, отключать звук на телефоне вечером. Эти действия внесли в мою жизнь больше спокойствия и хорошего настроения.

Я всегда экономно использовала воду и электричество, давно хожу в магазин с хлопковой сумкой, не набираю в магазине пластиковые пакеты при взвешивании фруктов и овощей, и не покупаю много продуктов впрок. Устраиваю перерыв на кофе в середине дня, теперь знаю, что это фика :) 

Книга мягко напоминает, что счастье можно найти в обычных делах, прогулках, садоводстве, за общением с близкими, в любимых занятиях. 

Но, к сожалению, многое, что для шведов лагом, для нас - нереальность. Это забота государства о людях, это частые перерывы во время работы на кофе и печенье, это нормальный график работы и отпуск, это забота о природе и окружающих... Но ведь можно начать с себя.