Мое новое увлечение – философия стоицизма, углубилась и поняла, что так и жила в последнее время.
Буддизм конечно хорошо, медитации, живи здесь и сейчас, но это не очень помогает решать проблемы и помогать контролировать эмоции. Ну посидела я в медитации или расслаблении, но в момент стресса это не помогает. А стоицизм дает практики и советы.
Мне нравится отношение к добру и злу в стоицизме. Что вещи сами по себе не добрые, не злые, а просто вещи. Что сам человек первопричина своих тревог. Что стремится надо к спокойствию и нейтралитету ко всему существующему.
Купила книги самых популярных стоиков, что бы думать как император :) Марк Аврелий, Сенека и Эпиктет.
«Сегодня мне придется столкнуться с людьми навязчивыми, неблагодарными, заносчивыми, коварными, завистливыми, неуживчивыми. Эти свойства проистекают от незнания ими добра и зла. Я же, познавший прекрасную природу добра и постыдную – зла, понимаю и природу тех, кто заблуждается. Они мне родственны не по крови и происхождению, а по божественному соизволению и разуму. Я защищен знанием от их зла. Они не могут вовлечь меня во что-либо постыдное. Но нельзя и гневаться и ненавидеть тех, кто мне родственен. Мы созданы для совместной деятельности, как ноги и руки, веки, верхняя и нижняя челюсти. Поэтому противодействовать друг другу – противно природе; а досадовать и чуждаться таких людей и значит им противодействовать».
– Марк Аврелий
Я учусь до сих пор "благодаря" моим близким, оказываю себе поддержку сама, не дергаю, не подгоняю, не заставляю делать, что не хочу. Могу весь день провести дома с подкастами по психологии, книгами и дневниками. Все, что сейчас помогает, все в деле. Решила, что пусть будет как будет, а я посижу на кресле понаблюдаю.
Физ.зарядка по силам, прогулки вечером по настроению, в жару стараюсь не гулять, тяжело. Врачи еще остались в моем списке "дел". Дома хочу все разобрать и продать лишнее, освободиться от прошлого и то, что хранит воспоминания. Вот так 20 лет жизни с человеком улетают в небытие. Задумываюсь, что мне это принесло, с чем я осталась и что потеряла ) Меня напугала болезнь, смерть, они меня просто встряхнули, я начала соображать, а что я не сделала для себя, что не попробовала, какие мои желания не исполнила.
В какой то счастливый момент, мне захотелось полежать в тишине, без музыки фоном и других звуков. И я словила кайф. Как классно находиться в тишине, особенно когда гормоны в норме, настроение не штормит. Теперь хочу практиковать читать в тишине и засыпать в тишине.
Комментариев нет:
Отправить комментарий