Снегом все завалило, было ниже 25, ужас, зато солнца больше, чем в январе. В основном сидела дома, сначала плечо поврежденное лечила, потом сопли. Начала нагрузки давать в зале и новые тренажеры добавила и посыпалась. Ничего полноценно делать пока в зале не могу, жду когда все восстановится.
Какие красивые рассветы в феврале, любуемся вместе в окошко иногда )
Зал очень помогает поддерживать мне равновесие и баланс настроения, сжигает кортизол, укрепляет мышцы. В середине февраля удалось начать заниматься более усиленно и усталось стала заметнее, приятная для меня )
После биоревитализации кожа немного лучше стала, но не надолго. Моя мечта была выходить на улицу без тонального средства или использовать легкий тональный флюид исполнилась. Вообще минимум косметики использую уже много лет, кушон, румяна и блеск. Люблю корейские блески с увлажнением и легким тоном. Настает время кремов с спф, положила во все рюкзаки, чтобы с собой носить и не забывать пользоваться.
Новенькое купила, развлекаюсь корейской косметикой ). Нравится линейка Abib повторяю уже не в первый раз. Пэды их люблю почти все из разных линеек, особенно с ихтианской розой. Они плотные, я разделяю их на два и они хорошо тянутся, охлаждают и придают коже упругость. Пэды люблю использовать больше, чем тканевые маски в которых мне не комфортно. Патчи под глаза ненадолго разглаживают морщинки и убирают припухлость, а маска-желе одна из любимых. Не такая прям необходимость в них, но с ними уход лучше )
Celimax пэды с ВНА обновили, стали еще удобнее теперь их можно разорвать на две части по пунктиру.
Сыворотка Celimax, какие бы не пробовала, остается самой любимой и дает сияние кожи, лучше остальных. Хочу в будущем полностью перейти на заказ косметики из Кореи, чтобы не переплачивать и получать подарочки ) Правда ждать посылки приходится.
Ввела в уход скиноклир с 20% азелаиновой кислотой от пигментных пятен и постакне. Много читала, что азелаиновая должна с этим справиться, но это лекарственное средство и оно с побочкой. Так что вводила постепенно и только на зоны, где есть пятна. Хорошее увлажнение понадобилось, потому что азелаиновая кислота работает аналогично адапалену. Плюс СПФ защита требуется на улице. Никакая косметика не справилась с моими пятнами. Кремы стала выбирать с пептидами, витамином С и ретиноидами, а не просто барьерные. В общем изменила немного уход.
Средства для утреннего ухода - обязательно тонер, иногда несколько слоев, пэды, сыворотки, дополнительные средства и крем. У меня несколько средств сразу в действии, наношу слоями и так больше получаю увлажнения.
Пополнила любимыми парфюмами коллекцию, к сожалению Матчу не успела купить, была лимиткой, докупила любимые Autumn Vibes и Beach Walk.
Купила наконец любимый Hermes Un Jardin sur le Nil / Сад на Ниле. Еще влюбилась в чайный аромат NISHANE Wulong Cha / Чай улун. Какой же он фантастический.
В последнее время нравятся ароматы с "мужской базой".
Начала опять медитировать и лежать в ванне с магниевой солью. Все ритуалы по снижению тревоги мне не помогают. Самое лучшее это уткнуться в любимого человека, который крепко обнимает )
Ввела новую "игру" неделю не тратить деньги ни на что, например неделю не покупать кофе на улице, на неделю исключить сахар, неделю ничего никому не высказывать, предлагать помощь или помогать ну и т.д., список можно расширять ) Затягивает, главное начать. Вот от сахара наконец решила отказаться )
Прикладываю много усилий, чтобы менять мысли в голове, часто думаю о своей болезне, тяжело принять, сложно жить и радоваться с такой информацией. Мне "повезло" с нестандартной ситуацией, никакого лечения не назначено, живу выращивая в себе что то, что пугает и не дает жить. Хотя я очень стараюсь отвлекаться, но у меня мало сейчас событий которые мне приносят отдушину. Близким перестала говорить, что каждый день испытываю боль и после операции лучше не стало.
Уютные вечера дома и собакен все проверяет )
Очень многие бренды прислали мне на ДР баллы, бонусы и промокоды. Многими воспользовалась Золотое Яблоко, Unode50, одна Аленка обманула, из баллами воспользоваться не смогла )
Одним морозным снежным утром мне в голову мысль пришла, а не поехать ли мне в бассик поплавать, я месяцев пять не была там. Сначала операция, потом зал... Собралась и поехала и какой же это кайф плавать в теплой воде под снег и ветер. Стала хоть раз в неделю ездить плавать. Забыла, что это супер удовольствие для меня из моего списка удовольствий )
Пока плавала пришла мысль, а не поесть ли мне рамен после бассейна ) Рамена мне показалось мало и я заказала еще улун и десерт. Можно сказать, что я отметила др сама с собой в любимом ресторане в любимом месте ) провела его как обычный день, но вкусно. Фото рамена опять не получилось.
В этом месяце начался контроль (по протоколу) моей болезни и обследования, назначенные врачем. Но мне все же кажется, что врачи делают не достаточно и не подходят ко мне индивидуально.
Наконец встал вес, который рос с такой скоростью, что уже страшно стало. Остановила шоколадный угар называется ) теперь последствия устранять нужно и выстраивать опять правильное питание.
Оставила пока себе одну любимую конфетку в день ) В ней 100 ккал, просто буду учитывать )
И иногда любимую клубничную воду (50 ккал)...
Все человеческое дерьмо познала, плохое отношение матери ко мне, унижения (попытка) человека с которым я жила много лет, как при совместной жизни, так и после расставания. Была в шоке от объема гадости от бывшего. Жизнь – это разный вид боли ) Поэтому устраиваю себе приятные дни с бассейном, залом и вкусной азиатской едой. Покупаю корейскую косметику, смотрю анимэ и люблю человека за него самого. Тоже есть сложности, но он старается меняться для меня, слышит меня и это стало неким шоком после стольких лет безразличия со стороны другого человека. Жалею теперь, что пыталась изменить человека, который и не собирался меняться, подменял понятия и выдавал себя за другого.
Посмотрела Грозовой перевал, вот такой любви я точно не хотела бы ) Хотя картинка красивая. Долго шла к чату GPT и мне тааак понравилось общение с ним, что боюсь мне теперь не нужны никакие другие советчики )
В честь китайского нового года (буддийского на самом деле), который сейчас внедряют нам как тренд готовила курицу по-китайски в имбирно-соевом соусе. Я люблю азиатскую кухню и было интересно попробовать этот рецепт. Мы часто едим курицу как основной источник белка и поэтому было интересно разнообразить. Сделать соус - потереть имбирь, чеснок, добавить соевый соус, сушеную сладкую паприку. Замариновать курицу на несколько часов, запечь около 40 минут при температуре 180-200.
Интересные азиатские факты: курица на столе – символ процветания, рыба – достатка, пельмени – богатства, лапша – долголетия. Чем больше пельменей человек съест в новогоднюю ночь, тем больше денег заработает. В канун праздника в домах много фруктов – это дары для духа домашнего очага.
Страх будущего на фоне болезни накрывает, столько триггеров встречается на эту тему, я и не подозревала. Эта тревожность передается на человека с которым живу, а как прятать эмоции я не знаю. Держу все в себе, но потом прорывает плотину. Не умею я быть безразличной с этому, как бы не учили все коучи недопсихологи.
Поставила дальнейшие цели повысить мышечную силу зал+бассейн до лета, потом там не дзен. Занятия дома, хоть я и ушла от них в зал, но там не сделать многое и смысла нет ходить в зал заниматься с гантелями и резинками. Снизить вес, разнообразить питание, снизить сахар и жир. Улучшить состояние кожи лица и тела в целом, ввожу азелаиновую кислоту и опять ретиноиды и витамин С, но в небольших концентрациях. Очень хочу "проработать" умение жить с человеком не в ущерб себе, уметь прямо говорить о своих желаниях и не манипулировать. Поняла эти свои главные проблемы характера. Еще очень хочется уметь принимать реальность. Открыла накопительный счет, хочу снизить расходы на свои траты и копить на "подушку", косметологические и медицинские расходы.
Благодаря залу стала более выносливой, теперь с легкостью открываю тяжеленные двери в наши подъезды ) В бассейне больше просто плаваю и наслаждаюсь. Захожу выпить улун или съесть рамен в свой любимый ресторан. Снизился кортизол после развода и стала лучше спать и выглядеть кожа. Но тревожность не проходит до конца, потому что есть новый триггер с болезнью и теперь еще и с новыми отношениями ) Я вечно всем не довольна и мне много чего нужно ) Вообще жить с мужчиной мне тяжело, я поняла, что его так сильно нужно любить и понимать, чтобы быт с ним был не в тягость. Они прямо говорить не умеют, приходится прибегать к помощи психологов в Интернете, но они часто промахиваются с советами, включаю наблюдательность ) Никак не могу найти себе хобби или дело по душе, много чего перепробовала и ни к чему не лежит душа. Хотя с другой стороны почему занятия в зале и подсчет каллорий не может быть хобби?!)
Вот так и живу, делаю ошибки и нахожу способы их решить, учусь понимать другого человека и бережному отношению к себе. Много ошибок я наделала конечно в своей жизни...
Комментариев нет:
Отправить комментарий