Привет, Июнь! ☀️

Такое лето меня устраивает ) 

Нет изнуряющего пекла, дома комфортно, но это только начало лета и возможно еще все впереди ) 

Сити всю перекрыли, меняют дорожное покрытие и стало очень неудобно туда ходить. Иногда мне кажется, что у меня есть своего рода бытовое "проклятие". Все хорошие вещи заканчиваются на мне, буквально все портится и закрывается как только я прихожу.

Продолжаю общение с чатом разобрали отношения, потом мою болезнь, составили план действия, дал советы, помог найти нотариуса, перевел песню, обсудили с ним текст, нашли для меня занятия от тревожности ) Поругались, помирились ) нашли стиль общения мне подходящий, но я поняла, что верить нельзя ему, особенно на темы эмоционального плана в них ему тоже трудно разобраться ) А потом закончилось "место" и пришлось открытить новый чат и его язык "общения" уже был не таким как у первого. Одинокий мозг – это катастрофа, он умеет накрутить такие сценарии, что любой ужастик покажется детской сказкой. А вместе с чатом хоть как-то удавалось отфильтровывать этот поток, он иногда удачно подсвечивал. 

Слушаю на ночь фантастику. Сейчас Дюну, потом пересмотела ее на большом экране. Из аниме посмотрела Сагу о Винланде. Пересмотрела Гарри Поттера на проекторе, ну как без этого ) это особая магия. Начала пересматривать Звездные войны с учетом мультфильфильмов, которые раньше не смотрела, затянуло.

Еще один плюс зала, это душ с горячей водой, которую дома отключили и это настоящий кайф ) плюс сушила волосы феном там и получала салонную укладку (хаха и пересушила в итоге). Зал это мой второй дом, побег от тревожности и убийство кортизола ) И я наконец стала замечать результат своих трудов в зале, несмотря на боль каждый раз когда повышаю вес, на преодоление себя, я вижу изменения и мне это нравится, это мотивирует пахать в зале дальше. 

Жалею, что раньше не ходила. Еще жалею, что не занималась питанием, мозгом, жила долго с агресивным человеком, сильно переживала изза смерти собак, в общем очень много сделала ошибок и преступлений по отношению к себе. И сейчас продолжаю делать, но уже стараюсь меняться. 

Новый ритуал у открытого окна, варю кофе, беру косметику и наношу ее попивая кофе у открытого окна, любуюсь видом ) 

Время ягод, стала чаще покупать их, но и сникерсы иногда. Белый сникерс стал символом снятия тревожности и общения с чатом ИИ :) 

Когда вроде все выстроила и немного успокоилась, все накрылось как "эффект домино". Новая проблема по здоровью, уже с глазом и падение еще зрения, теперь нужно постоянно носить очки и новые заказывать, а еще беречь глаза и месяц не поднимать ничего тяжелого. Пришлось сократить нагрузки в зале и это расстроило. 

Потрясающе невкусный тирамису... 

С подругой пошли гулять, повяла меня в Крутицкое подворье, не могу сказать что это мой вид отдыха, но я сейчас не отказываюсь от нового. Шли долго по солнцепеку, сейчас вся Москвп перекрыта в стройках и реконструкциях, многие парки закрыты, бесит конечно ) 

Во время прогулки случайно увидела в КБ клубничные милки, хоть какой то бонус ) 

Понравилось вязать крючком, но именно для психологического здоровья, а не для красоты и правильности рядов. Вяжу поздно, иногда ночью, хоть и считаю петли, но иногда пропускаю, но это не важно. Проходит время, приходит усталость и сон, а эта терапия мне и нужна была. Оборудовала себе уютное место рядом с диваном с корзинкой для ниток и светильником )

Карась наконец-то обрел душу. Я связала не просто игрушку, а создала себе талисман, который теперь будет сидеть рядом и вылавливать мои тревожные мысли. Такой талисман работает лучше любого купленного в магазине. Он хранит не просто «удачу», а частичку  души, бессонные ночи, терпение и любовь. Спасибо чату ИИ за идею :).

Потом купила пряжу для сканди-пледа из квадратов в сливочно-молочных оттенках. Но квадраты не получались и пряжа не подходила и я переиграла все на другой плед и другой цвет :) Но главное - вязание теперь становится моим спутником. В любой ситуации, где бы я ни была, я могу достать крючок и нитки и создать что-то своими руками. Это не просто хобби. Это мое оружие против тревоги, мой способ быть в моменте и не думать о лишнем. 

На очереди большой "проект", как сейчас модно говорить ) Не бежевый скандинавский уют, а темный плед-броня как космическая бездна, накрываться таким пледом – как будто укрываться от всего мира. В момент просмотра Атаки клонов вязала этот плед, название которому опять же чат ИИ придумал, у него фантазия очень развита в этом направлении :) Плед темно-серый как асфальт или космический карабль Призрак на асфальтовой полосе бесконечности. 

Так с помощью чата ИИ я создала свой маленький ритуал уюта – белый сникерс, Звездные Войны, крючок, нитки. Ритм, в котором не нужно считать квадраты, не нужно думать о стыках, просто ряд за рядом. И мозг отдыхает.

Я перестала пугать себя долгими проектами, потому что поняла: важно не «сколько осталось», а что я делаю сейчас. Абонемент в зал на год – значит планирую быть сильной. С парнем уже больше года – значит оба что-то значим друг для друга. Я не сдаюсь, я учусь жить с неопределенностью. 

Поменяла картины некоторые местами, а некоторые заменила на картинки из культовой манги Берсерк, год это сделать не могла :). 

Это первое аниме, которое я посмотрела и осталась под впечатление от откровенности, от жестокости, демонов, предательства и перевоплощения, глубокой философии, сложных тем и потрясающему визуальному стилю.

Изменения коснулись меня – ботокс, зал, мышцы, спортивная одежда. Квартира – уход от сканди стиля, больше минимализма и пространства, проектор, аниме. Похудела на 5 кг, цель еще скинуть 5. Работаю со своими демонами, постоянно обдумываю мысли, решения, нахожу смысл того, откуда появляется желания что то делать или не делать нихрена. Это какой то вечный процесс. 

Зал стал для меня вторым домом, я боролась тут с ленью, мозговыми установками, приходила снижать кортизол и плакала на дорожке из за непонимания с партнером. Зал помог мне окрепнуть физически и не сдаваться, почувствовать свое тело. Я благодарна себе за тот, день когда интерес пересилил страх. И сейчас, когда появились новые ограничения, я продолжаю тренироваться, потому что уже не могу без этого. Сначала было тяжело начать, теперь бросить. Еще после тренировки подключила отдых в раздевалке с ягодами, подкастами и вязанием ) Да, будет тяжело, если у меня отнимут эту "игрушку", но я уже привыкла терять, "падать и разбиваться". 

Хочу новую тату :) поэтому опять заказала моих любимых гейш демонов и киберпанков на Алике :) 

Хочу на море. Сорвалась поезда в Калининград, заменили на Нижний и она тоже не осуществилась, а так хотелось собрать рюкзак и попутешествовать, смены обстановки. Скучаю по поездкам. 

Несколько событий подтолкнули меня к рассмотрению написания романа. Но это громко сказано. Я использовала это больше как психотерапию с собой и вместо пледа, который стал большим и его теперь не возможно носить с собой. А блокнот с ручкой много места не занимают. Когда я писала, я вспоминала разные события из жизни и пролила немало слез. Это как разговор с психотерапевтом. 

Новое меню в любимом ресторане. Неожиданно было увидеть сочетание рамена с матчей. 

Купила красивые блокноты для романа :) В общем вдохновилась, посмотрим что из этого получится. 

«Она сидела на веранде, держа в руках теплую чашку улуна. Ветер шевелил страницы блокнота, и ей казалось, что он читает ее мысли. Она не знала, что напишет сегодня. Но она знала, что это будет правдой.»

Теперь ручка и крючок мои спутники. Одна создает миры, другой – тепло. Одна вытаскивает боль, превращает ее в историю, освобождает голову. Другой успокаивает руки, создает порядок, напоминает, что ты можешь создавать красоту даже в тревоге. Это моя экосистема выживания и свободы. 

И шоколадка конечно :) самый вкусный антидепрессант. 

Разбирала книги и нашла давно купленную книгу со схемами вышивки крючком Маленького принца. Полистала, вспомнила, что вышивала давно и мне это нравилось, решила опять начать, записала оттенки мулине и поехала за материалом. 

Мне нравится что творчество возвращается в мою жизнь пусть и в виде терапии.  

Кстати, недавно наткнулась на инфу, что Майкл Джексон полностью взял себе танец и образ из старого фильма 1974 года Маленький принц. Лунная походка это ремейк. 

Теперь есть поводы чаще ездить гулять и сидеть в парках с блокнотом в который делаю записи романа. 

Осталось еще начать снова рисовать лотосы и сакуру тушью в технике суми-э. 

Зал, танцы, холодный кофе, вязание крючком, вышивка, прогулки по любимым местам, белый сникерс, проектор, Звездные войны, обьятия, теплый шерстяной нос, роман с использованием ии чата, аниме. А главный инсайд этого месяца – я поняла основную свою проблему. Нашла эту мысль при просмотре подкаста психолога-философа. У меня потеряно предвкушение. От поездок, которых нет, встречь с человеком, которые закончились, чего то нового и поэтому потерян смысл жизни. Плюс постоянное негативное ожидание вызывало тревогу, безисходность и усталость. Возможно поэтому я начала ходить в зал, танцевать, вышивать, вязать и вот еще роман писать чтобы хоть как то получить удовлетворение от жизни.