Татьяна Мужицкая

Посмотрела и послушала Мужицкую и решила ее книги купить. 

Я не люблю слова «место силы», «в потоке», «в ресурсе», «здесь и сейчас», «запрос Вселенной», «замедлиться», «наполниться» которые заездили до тошноты. В этой книге они все есть и усиленно используются. Я никогда не понимала, зачем умным женщинам использовать такие по сути мерзкие слова. 

Брать, Давать и Наслаждаться 

Из книги еще можно узнать о влюбленности автора, она написана шрифтом другого оттенка и я решила прочитать сначала ее… И почти пожалела, что купила сразу три ее книги. Очень миленькая конечно история :) 

Чем-то напомнило книги Курпатова, тоже много повторов одного и того же, специфического юмора, воды для толщины книги и много непонятного текста среди которого и нужно собрать «ягоды» мудрости назову это так. Только Курпатов использовал цитаты известных людей, а тут все из Инстаграма, к слову сказать, которого больше нет в России. 

«Чтобы жить и радоваться, необходимы только две вещи: во-первых, жить, во-вторых, радоваться.»

Я совсем не понимаю что значит быть в ресурсе, а у автора это слово любимое. Пришлось спросить Гугл. Решила что для меня быть в ресурсе будет означать, если у меня силы для чего-то. 

В книге есть задания и их нужно выполнять письменно, я люблю писать всякое разное в блокнотах, но не люблю выполнять задания из книг, которые читаю… 

Автор апатию и все плохие состояния человека сравнивает с осенью, а я осень обожаю, это одно из моих любимых времен года и мне трудно ассоциировать ее с чем-то плохим. 

«Писсимиздить я не люблю.» 

Первое задание. Я нахожусь в точке А в плохом состоянии, нужно проложить мост в точку Б, где все будет хорошо. Нужно решить будет эта дорога приключением или испытанием. От того, на основании каких точек мы принимает решения, зависит, куда приведет мост. Если думать о хорошем, то результат будет хорошим. Мозгу нужно подавать положительные сигналы и хвалить себя, а не быть надсмотрщиком самой себе. 

Вот и все задание. Тут заложен смысл что-бы думать всегда о хорошем и представлять себя в будущем счастливой, хвалить себя желательно каждый день, а не ругать. Других же мы хвалим, почему про себя забываем?

«Любая информация закрепляется в нашей памяти под воздействием выброса в кровь определенного вида гормонов. Дофамин гормон счастья, радости вырабатывается, когда задача завершена. И нас за это похвалили.»

Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага. ©Лао-Цзы

«…стоит лишь задуматься над какой-то задачей, как вы сразу же начинаете чуть шире смотреть на мир, и ваше бессознательное невольно цепляет в пространстве варианты ответа. Тут вам и метафоры, и аппроксимация бессознательное включается в решение вопроса. И тогда картина мира может меняться, дополняться чем-то, чего вы раньше не замечали.»

• Существует аппроксимация. Мы выстраиваем свою реальность по неким опорным точкам, поэтому важно, на что мы обращаем внимание. 
• Наша жизнь - это либо испытание, либо приключение. И каждый сам решает, какой выбор сделать. 
• И главное - мы определили свою цель. Мы создали образ прекрасного весеннего себя и проложили путь через зиму. По этому пути мы двинемся к намеченной цели, на ходу запасаясь ресурсами и правильно распределяя их.

Далее глава «Брать» и в ней тоже все знакомо и понятно, мне точно. Я стараюсь всегда брать то, что предлагает ситуация, люди, судьба, если так можно сказать. Если есть предложение и оно мне подходит, то почему нет? Если постоянно сомневаться и отказываться, можно упустить шанс что-то узнат, увидеть или поменять в своей жизни. 

Глава «Давать» учит быть благодарным, отзывчивым, оставлять положительные отзывы. Я давно так живу, стараюсь по своим возможностям помогать, «давать» то, что могу и в данный момент кому-то нужно. Тут главное понимать, что давать нужно не в ущерб себе, по своим силам и главное с удовольствием. И не ждать благодарности, это тоже очень важно. 

Глава «Наслаждаться» рассказывает, что нужно ценить то, что есть сейчас (здесь и сейчас опять модное понятие). Не делать много дел одновременно (это я уже давно делаю и не понимаю зачем этому учить, это и так должно быть понятно). 

«Я люблю относиться к прошлому, как к огромному хранилищу вообще всего и в том числе дикого количества ресурсов и энергии.»

Редко встретишь информацию, что энергию можно черпать из прошлого, обычно все цитируют буддиские «правила» - нет прошлого и будущего, есть только настоящее, но и его нет, потому что каждая секунда это прошлое, значит мы есть в «здесь и сейчас». Я никогда не понимала этого, потому что прошлое - это я, а мысли о будущем тоже помогают мне стоять на земле. 

Татьяна честно пишет о счастье в воспоминаниях и я в своих нахожу поддержку, в последнее время все чаще. За много лет у меня выработалась привычка все фотографировать, вплоть до того, что я ем и какую одежду покупаю. Просматривая эти фото, я сама себе напоминаю, что была счастлива очень много раз и очень много мелочей может поднять мне настроение. 

«Когда начинаешь концентрироваться на этих воспоминаниях, есть шанс прожить их снова и снова. Неважно, в той же точке на планете мы находимся или нет, живы ли те, кто рядом с нами в воспоминаниях, и даже не имеет значения, любим ли этого человека, который когда-то делал нас счастливыми. Мы возвращаемся в тот момент, в того себя. И сердце снова наполняется любовью!»

Понравилось про «любящие глаза», что-то похожее я уже встречала в других книгах, но напомнить себе еще раз об этом не помешает. А еще хотелось бы, что-бы все женщины и особенно матери читали такие книги и понимали как важно любить своих мужей и детей в любых ситуациях и не быть тем голосом, который постоянно критикует и остается навсегда в голове. 

Еще понравилась игра в «зато». Ее смысл я поняла много лет назад, когда Инстаграм был обычной площадкой для фотоальбома, а не тем, во что его превратили потом, когда еще не было в тренде всех этих идиотских слов и гуру, которые проводят марафоны. По своей рассеяности мы пропустили рейс из Рима домой, нам пришлось купить новые а/б и у нас было несколько часов для прогулки (зато) по красивому городу и фото, сделанные в это время стали самыми любимыми. 

«Одно и то же событие с разных ракурсов получит совершенно разные трактовки. «Зато» - это механизм, который позволяет по смотреть на ситуацию с обратной стороны, с которой все в поряд ке, несмотря ни на что.»

Еще одна игра от автора  - выбрать талисман, той информации, которую получила из этой книги. Я выбрала новую кружку с которой у меня пока ничего не связано. Из нее я хочу выпить горячий шоколад в Рождество со своим любимым мужем, собачкой в спокойной и счастливой обстановке в доме и во всем мире! Для этого я буду брать, давать, наслаждаться, смотреть любящими глазами и переводить неприятности в «зато» :) 

Ну и главное - это любовь! Подтверждения этому я нахожу постоянно в разных книгах. 

Мне Все Льзя 

«Помните, как Алиса в Стране чудес спросила у Чеширского кота: «Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?» - «А куда ты хочешь попасть?» - «Мне все равно!» - сказала Алиса. «Тогда все равно, куда и идти! Куда-нибудь да попадешь...» - ответил Кот.»

Книга оказалась совсем о другом, чем я себе представила из названия. В ней поиск призвания. Я не обратила внимания на мелкий шрифт внизу обложки. 

Первое задание - вспомнить какой я хотела быть в детстве. А что делать тем, кто не помнит своего детства или не думал об этом в детстве, или вообще забыл. Мне сложно представить, что взрослый человек в подробностях помнит свое детство. Потом автор делит всех людей на три группы. 

Для меня в этой книге очень много нудного текста и она больше подойдет молодым, которые ищут свой «путь» и мамам, которые любят критиковать своих детей и указывать на «ошибки», как было принято раньше в школах их подчеркивать красной ручкой, но никто в свою очередь не считал нужным обращать внимания на положительные моменты. Вот в этой книге автор учит это замечать. Это тоже вроде понятно, но почему-то людям нравится искать изъяны у других и главное - их озвучивать! 

Тут опять можно вспомнить про любовь, ведь если любишь, то и относится будешь бережнее. 

В этой книги есть немного «брать, давать и наслаждаться», поэтому наверное их можно читать друг за другом, хотя я не поняла хронологию книг автора. 

Роман с самим собой 

Про любовь к себе. Нужно себя слушать, любить, думать о хорошем, тогда и Вселенная будет делать хорошие подарки. В общем позитивный настрой, жизнь в реальном времени, подстройка под него. Совершенно ничего нового. Много про тренинг «Зеркало», разных упражнений и историй из жизни. 

«– Вы утверждаете, что человек может поднять себя за волосы? 

– Обязательно! Каждый здравомыслящий человек просто обязан время от времени это делать! 

– Цитата из х/ф «Тот самый Мюнхгаузен»»

«Если однажды меня не окажется рядом с тобой, запомни: ты храбрее, чем подозреваешь, сильнее, чем кажешься, и умнее, чем думаешь. И еще кое-что - я всегда буду с тобой, даже если меня не будет рядом. – Алан Александр Милн»

Человек бывает в трех состояниях инь, ян и хрень. 

«Ничто снаружи не может помочь человеку, если у него внутри сидит вот эта хрень в стиле: «Всем дадут, а мне нет». Какое это имеет отношение к объективной реальности? Откуда эта мысль? Ну, ветром надуло, видимо. И такое в жизни бывает очень часто.»

«Принцип Инь: не противиться. Все принимать и верить в благие намерения Вселенной. В иньском мире все случается и происходит само собой. Инь ничего не начинает, никуда никого не зовет. Он все делает с удовольствием. Как в фильме «Всегда говори «да». В каком-то смысле он про иньский образ жизни. На вдохе, медленно и плавно. Так мы можем глубоко соприкасаться с любым явлением.»

«В выходной нужно проводить время с близкими, заниматься любовью, разговаривать с друзьями на философские темы или о том, как прекрасен этот мир. Нужно вкусно есть из красивой посуды, потому что ты не заметишь ее красоту в будни, когда торопишься. Нужно гулять, смотреть на прекрасное, вдыхать его и говорить: «Господи, спасибо тебе за то, что ты создал этот потрясающий мир!» Все это намеренно останавливает и замедляет. Если вы пришли в ресторан, иньствуйте, вкушайте еду, смотрите на красивую сервировку, а не залипайте в телефоне. Ведь это же чистой воды хрень. 

Иньский мир существует для того, чтобы насладиться моментом. И это позволяет накапливать огромное количество энергии. На разных уровнях появляются силы. И если Вселенная укладывает вас в инь принудительно, стоит оценить этот момент и найти в происходящем истинный смысл. Возможно, она хочет показать вам нечто важное?»

«Шаман собрал свое племя и говорит: 

- Мне было видение, что внутри каждого из нас есть два волка, один белый, в котором все самое лучшее и светлое, а второй черный, в котором все самое грязное и ужасное. 

- А как сделать так, чтобы белый волк победил?

- А это зависит от того, кого из них вы будете кормить.»

Книги понравятся тем, кто с автором на одной волне, любит ее юмор, стихии и песни, верит в мистику и все остальное. Все ее книги и интервью  почти всегда об одном и том же, даже анекдоты и истории из жизни одинаковые. Много ссылок ведут в Инстаграм, который заблокирован, и в очередной раз понимаешь, что ничего не вечно. 

Не могу сказать, что из книг я узнала, много нового. Чаще всего проблема заключается в том, что знаешь как действовать, но в силу своих привычек, характера не можешь ничего сделать. Ну сделаешь ты все эти упражнения, а потом придет ночь, тишина или какая-то пауза и опять накроет. 

А потом я поняла, что нельзя изменить себя быстро (или вообще не получится), что эта информация из книг просто нужна как средство помощи. Когда придет страх, тревожные мысли, нужно вспоминать как с ними бороться, позволять себе бояться и испытывать эти эмоции. Что нужно положительно ко всему относиться, дарить добро, думать о хорошем, находиться в состоянии «инь». Тогда и события происходящие в жизни будут более позитивные. 

Такие книги (разные) нужно читать часто как поддержку невидимого друга … 

Вот слушать Татьяну мне нравится намного больше! 

Мне нравятся многие ее упражнения, например: 

• «какая я молодец» 5 раз хвалить себя каждый день, чтобы вырабатывался гормон дофамин (гормон удовлетворенностью жизнью)

• тазик для негатива, для тех, кто решил вылить его на тебя и смахнуть своих крокодильчиков 

• упражнение на балансировку правого и левого полушария мозга (как переключение внимания с проблемы)

• дыхание по квадрату 

• поиграть в кошку или собаку 

• побыть в синем яйце

• игра зато