Все о защите от солнца

Самый главный крем - это крем с SPF. 

Правила загара и защита от солнца

- избегать времени с 11 до 16

- носить широкополую шляпу, широкие очки и сильносотканную одежду

- при возможности всегда находится в тени

- использовать крем SPF 15 минимум даже в облачные дни и даже зимой 

- крем наносить за 30 минут до выхода на солнце

- встряхивать флакон с кремом перед нанесением

- чем тоньше слой крема SPF, тем тоньше защита

- наносить на сухую кожу

- наносить на все тело, включая уши и губы

- использовать водостойкий крем SPF на пляже, водостойкость - это когда крем будет смываться во время купания с кожи постепенно, продолжая ее защишать во время купания 10-15 минут, выйдя на берег нужно вытереться и нанести на кожу крем SPF повторно в тени. 

- использовать крем SPF около воды, песка, снега, в машине, в помещении, где есть окна, везде, где есть то, что отражает лучи солнца

- помнить, что работает то средство с SPF, что сверху

- защищать кожу весь день, когда находитесь на солнце

Ультрафиолетовый свет – UVA, UVB, UVC

UVA длина волны 320-400 причина старения кожи, рака кожи, т.к. проникает глубоко в кожу. UVA делится на длинные волны UVA1 - 350-400, и короткие волны UVA2 - 320-350. Это важно, потому что не все фильтры блокирубт UVA2.
Лучи UVA - тихие убийцы, первопричина морщин и рака кожи, проникают через окна у которых нет УФ покрытия.

UVB длина волны 280-320 - вызывает загар, но морщины не вызывает, т.к. поглащается эпидермой (верхний слой кожи) и не проникает глубоко в кожу, где формируются морщины. Лучи UVB - горячие лучи солнца.

UVC длина олны 100-280 самый резкий тип ультрафиолетовой радиации, почти полностью поглощен озоновым слоем и не достигает поверхности земли. Пока озоновый слой не разрушен мы можем не волноваться о UVC.

Ультрафиолетовые блокаторы

Физические фильтры:

Zinc oxide покрывает UVB, оба коротких UVA1, UVA2. Создает белый оттенок на коже, трудно создавать крем с высоким SPF только с ним, добавляют еще химические блокаторы.

Titanium dioxide защищает от UVB и UVA2, от UVA1 не достаточно, так что он один не эффективен и лучше его один в составе не использовать. Также имеет белый оттенок.

Оба фильтра отражают и рассеевают УФ лучи до того, как они могут проникнуть в кожу. 

Химические фильтры:

Avobenzone покрывает UVA1, UVA2, но один в составе не устойчив к солнечному свету. Авобензон превращает УФ лучи в тепло, прежде чем они могут нанести вред коже.

TinosorbS (bemotrizinol) - UVA1, UVA2, UVB

Octocrylene - UVB, UVA1, UVA2

Mexoryl SX (ecamsule) - UVA1, UVA2 (запатентован L'oreal)

Phenylbenzimidazole sulfonic acid (ensulizole) - UVB

Homosalate - UBA, но не достаточно

Ocitinoxate (octyl methoxy-cinnamate) - UVB

Octisalate (octyl salicylate) - UVB

Benzophenone-3 (oxybenzone) - UVB, UVA1 не долго, UVA2

Benzophenone-4 (sulsobenzone) - UVB устойчивый

Tinosorb M (bisoctrizole) гибрид - UVA1, UVA2, UVB устойчив

Sun Protection Factor (SPF)

Фактор защиты от солнца, коэффициэнт защиты солнечных фильтров обозначается цифрами от 2 до 60.  SPF 2 - 50%, SPА 10 - 85%, SPF15 - останавливает 95% лучей, SPF 30 - 97%, выше SPF 30 не обеспечивает большую защиту, а только большее нахождение на солнце без обгорания.

Крем SPF 15 означает, что можно пребывать на солнце в 15 раз дольше времени без защиты. Допустим мы можем находиться на солнце без защиты 10 минут (не обгорая) и если использовать крем с фактором 15, то получается 10х15=150 минут, если использовать крем с фактором 30, то получается 10х30=300 минут.  Лучше повторно использовать крем каждый час и после каждого купания.

Полученный загар продолжает развиваться в течение 12-24 часов. Если получен ожог, его не нужно покрывать бальзамами и кремами толстыми слоями, это ловушка - жару некуда будет уйти. Прохладная вода и алоэ вера в течение несколько часов уменьшат боль.

Защита от солнца - это первый и самый важный шаг в антивозрастной программе. Отодвигает появление новых морщин и усугубление уже существующих.

Крем SPF должен быть минимум 15 и содержать фильтры zinc oxide, titanium dioxide и avobenzone, только эти три компонента одобренные FDA защищают клжу от повреждений УФ (за пределами США есть еще Tinosorb и Mexoryl SX), важно чтобы эти фильтры были в активном списке состава средства. И помните НЕТ безопасного загара (даже в солярии) радиация UVB достигается в течение первой инуты (60 секунд)! Даже в облачные, пасмурные дни, лучи наносят ущерб коже.